昨日で、連休も終わりでしたね。
その疲れもある頃だとは思いますが、今日は暑くなりそうですね。。
久々にクーラーかける日になりそう…(笑)。
って、とても便利で有難いですが、ちょっと甘えた生活になりつつある現代。。いや、なっている現代。
なんで、こんなことも書いたかというと、昨日は、一昨日の津祭りでたくさん歩いたから痛くなったという方が２名来院されました。
もちろん、私自身にも言えることなんですが、たぶん、最近はみなさんも歩く量は減ってきているはず。。
そんな中、お一人目は、唐人踊りの関係者でもある７０近くの男性の方で、土曜日には、１万４０００？歩、日曜日には２万歩も歩いたそうです。。
１万歩歩くのも大変なこのご時世。。２万歩にはビックリしました。。
私は万歩計、携帯などでの歩数測定はしたことがないので分かりませんが、、ここ数年１万歩すら歩いてないかもしれません。。旅行やアミューズメントパークに行った際に歩いているかもしれませんが、お恥ずかしい話ですが、たぶん歩けてない気がします。。
ゴルフやお仕事でも全国を飛び回っているこの男性は、『さすがに、ゴルフでもこんなに歩かんし、そりぁ、シンドイわぁ。。ゴルフもカートばっかりやし(笑)。』と来院されました。
それでも元気な方なので、そんなにヒドイ状態ではなかったですが、足裏やふくらはぎなどは結構張ってました。
普段から歩いたり、まだまだ現役バリバリの方なので、これくらいですんだのでしょうね。
そして、午後からは、知り合いの旦那さん、３０代後半の男性。
この方も、日曜日の津祭りに、１歳半くらいの子供さんと津祭りに参加されたそうです。
そして、この方も、日曜日は、１万４０００？６０００歩？、歩いたそうです。しかも、かなりの時間、子供を抱っこしながら。。
実は、上の方と細かい歩数がごっちゃになってますが、お二人とも１万超えです。(笑)
この男性の方は、日曜日はそれほど気にならなかったけど、月曜日の朝から腰がおかしくなって、靴下履いたり、前かがみが辛くて来院されました。
昨日の午後来てくださった時には、朝よりマシだったみたいなので、徐々に回復していくとは思いますが整体後、靴下はスムーズに履けるようになりましたが、前かがみの症状は残ってしましました。。
腰痛で最後に残るのは、前かがみの動きや、起き上がりの際の痛み。。のことが多いです。
程度にもよりますが、こういう症状が残っている時は、ぎっくり腰にもなる危険性もあるので、ご注意ください。
こういう連休明けのお仕事の際には特に。だと思います。
そんなわけで、むしろ、自分自身、全然最近歩いていないと感じた昨日となりましたが…(笑)、１万歩は無理でも、皆様にも散歩の時間などを作っていただくことをおススメします。いろんなことを忘れて、ちょっと一息の散歩タイム。
いつも車移動、電車移動の速度ではないゆっくりした時間、とても大事なことと思います。
目に入っている風景などもいつもと違いますし、特に何も考えずに歩くのができれば最高な気もしますが、散歩の時には五感を使っていろんな発見をしたり、私はお仕事のことで新たな考えがひらめいたりする時間になったりもします。さらに、ご結婚されているなら、ご夫婦でご一緒に散歩。子供さんと散歩というのも良いかもしれません。
ドライブも良いですが、五感のほとんどは、運転に向いてしまっているはずですしね。。
私も散歩、しますね笑。
これから寒くなりますが、頑張りましょう！！
それでは、本日も最後までお読みいただきありがとうございます。
写真は、津祭りで有名な唐人踊り♪
