さて、２回にわたり、ととのう〜。もテーマに書かせていただきましたが、少しだけ主の独り言、、もう少しだけ今回の内容に関して、能書きも垂れたい…と思ってますので、ご興味があれば続きもどうぞ。
少し長めの文章に加え、、シンプルに書けなくてすみません。。
2回のブログで書いた、私にとっての今回の癒し、ととのう〜。ための刺激や行動には、ある意味では両極端な取り組みというか、違った側面がある行為！？
受け身的な要素として、風景などの自然を感じたり、
雰囲気を味わう目的も含めて訪れた伊勢神宮。
そして、ゆったりとした動きを伴いながらも、積極的に身体を動かし、呼吸数や心拍数なども少し上げるような刺激の中に癒し要素や脱力要素もあるヨガの時間（ひととき）。
両方とも癒しや身体が整うような行為ではあるけれど、違った刺激、違う部類かと思います。
それは、整体でも身体を見る、良くする上でも結構大事な要素であると私は考えています。
その時々、ヒトそれぞれで、症状や経過などによって痛みが起こっている背景が異なり、いろんな刺激や趣味・嗜好、生活などもある中に、新たな刺激・施術によって身体への変化を促したり、きっかけにもなりえるのが整体でもあるわけです。
痛みが改善されていくルートをスムーズに導いていくには、整体での刺激や日常での行為の内容にも注意する必要はあるはずです。
筋の緊張を高めるのか、緩めるのか。
受け身的な刺激なのか、自発的な刺激なのか。
交感神経優位なのか、副交感神経優位なのか。
ゆったりとした時間が必要なのか、刺激的な時間が必要なのか。
などなど。
分かりやすい整体的な例だと、動的なストレッチなのか、静的なストレッチなのか。
そもそも、弱い刺激が最適な場合もあれば、強めの刺激が最適な場合もあるばすです。
そんなふうなことも考えたうえで、お身体に負担の少ない、最適な刺激、施術を提供できるように日々やらせて頂いているつもりです。
ですので、なかなか症状や痛みが改善しない場合には、ガラッと整体の内容、刺激の内容を変えてみるのも、身体を良くするための手段でもあるので、運動や趣味などの生活においてもそういう視点で考えてみても良いときもあるかと思います。
ヨガっぽいことをするのか、体重以上の負荷をかけるような筋トレをするのか。
太極拳のようなゆっくりな運動をするのか、
ダンスやエアロビのようなテンポのある運動をするのか。
五感で感じるようなことをするのか、五感を休めるようなことをするのか。
などなど。
それでは本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
もう少し、詳しく当院の施術について知りたい方は、
最後に少しだけ。。。脱力にも繋がるお話かも。。
整体的にも、身体やいろんな意味での陰と陽という考え方は、個人的にはとても大好きですし、奥の深いことかと思っているんですけれど、
さらに、陽の施術、陰の施術、柔や剛の刺激。。。なんてのも好き。興味があります。
そして、そういう枠組み、それをより深く理解した上での、、
やっぱり中庸だなぁって、
思っている主ではございますが、、
中庸と、脱力というのは、
近しいようで違うのか、、
そんなところにも研鑽しながら、
より精度の高い施術、ととのう～空間をなおえ健康院にて
ご提供できればと考えております。
シンプルさ、とはかけ離れた内容になってきましたので、終わりとさせていただきますし、この辺のコトは読み流してもらって結構かと思います。。。(笑)
ただ、そんな気難しい整体院、主ではございませんので、、ご安心を♪(笑)
ただ、能書きを垂れたい、、たまに、、中二病みたいなのが発症してしまう主なんです♪(笑)
もしこんなことに興味がおありでしたら、、中二病のスイッチは入りますので気軽に聞いてやってください♪
それでは改めて、最後までお付き合いいただきありがとうございました。