整体と睡眠の質　有難いご報告

今月も終わりに近づいてきましたね。

ここ数日は急な寒さにビックリではありますが、いかがお過ごしでしょうか？

今回の内容は、整体でのお仕事のことになりますし、堅苦しい、、整体寄りな真面目？な回なのでご興味がございましたら続きをお読みください。

この5月は、個人的なことになりますが、なかなか中身の濃い、実りのある1ヶ月でございまして、プライベートもなかなか充実？多少忙しくも感じた、あっという間の1ヶ月だったのと、4月はギックリ腰の方で惨敗した想い…も引きずっていたのもあったので、お客様からの有り難いご報告や安堵したご報告があったのでご紹介させていただきます。

まず一つ目は、先日来てくださった女性のお話ですが、日々の疲れや肩こり、腰痛はもちろん、全身がガチガチです。が、その方の主な困りごと。

数ヶ月か、1年？ぶりくらいにお見えの方でしたので、最近のご様子を伺うと、仕事に加えて、お孫さんの世話など、明らかに休めていない、お疲れな印象でした。

身体を反る動作、腰や首もそうですが、特に胸椎辺りの背中にも反りがでていないし、腰の捻りもでてないなぁー、っていうのが身体を検査した際の印象。

まず全身のバランス、動きの繋がりはとても大事ですし、背骨は骨盤同様、身体の中心、軸になりうるので、背骨のS字のカーブや、背骨自体がしっかり曲がる、反れる、捻る。ことができるようになることは、健康な身体には不可欠なことかと思います。

さらにこの方は、背中や肩甲骨周りの硬さだけでなく、足部や腕などの四肢や末端の硬さに加えて、頭も硬い印象。頭や足部の調整も含め、寝返りの動作の改善などを施術させていただき、身体の反りの変化や施術後の身体の連動性が良くなった印象はあったので、これで多少はしっかり寝れるとは思います。とお伝えして終了しました。

その方も、整体後には身体が軽くなった！！と喜んでくださり、最近は疲れが酷いので翌週、もう一度来てくださるという流れになり、先日が2回目の整体でした。

その際に、お客様のお話によると、時計に睡眠の質をみてくれるような機能があるみたいで、1回目の整体前までは、ほとんど毎日が『悪い』という結果だったらしく、普段から睡眠時間が長くても短くても、ほぼほぼ『悪い』と表記されていたらしい。

それがいつものことだったらしく、2回目の整体に来るまでの1週間が、ほぼほぼ『良い』だったそうで、『普通』と出たのは１度だけだったらしく、その変化にとても喜んでくださったのは印象的でした。

私が前回の整体後に、寝れるようになると思います。って言うてたなぁ〜。って思ったそうで、私に時計の話を伝えなきゃ。と思ったくれたそうです。ありがとうございます。

その方曰く、整体を受けてから、就寝中に寝返りをうてるようになったと思う。とそんなお話をしながら、2回目の整体をさせていただきました。

もちろん、睡眠の質の変化が、整体での効果という保証はないですけど、私が知ってる限りでは、多少なりとも整体などの徒手療法後には脳波や自律神経系の数値の向上などの実験結果もあるとは聞いていますので、そういった意味でも睡眠にも影響はあるのではないかと考えてはいます。

あと、ご本人からの見解としては、今までは背中ガチガチで上向きで寝たら、ずっとその姿勢で寝たままのイメージがあったそうですが、この1週間は寝返りなどをしっかりと打てていたという感覚もあったそうで、時計での睡眠の質を計測する要素には、心拍数や動きなどあるみたいなので、寝返りという動きの部分での評価で睡眠の質は上がった可能性はあるかと思います。

普段の整体でも睡眠や食事にも着目もしますが、整体後によく寝れましたー。とお聞きしたり、喜んでくださる方は多いですが、なかなか数値では測れない、痛みや疲れなどを日々の整体で扱わせて頂いているという背景もあるので、時計での睡眠検査という結果ではありますが、それが客観的にでも改善された結果は、私にとっても有り難いお客様からのこぼれ話でございました。

寝てもなかなか疲れが取れない、睡眠の質が悪いように感じてらっしゃる方は、ぜひ一度整体なおえ健康院にご相談ください。

睡眠や食事の質は、健康にとってはとても大事で不可欠な要素でもあると思います♪