もうすっかり夏みたいな毎日ですね。
写真は、院内で焚いた東京で衝動買いした蚊取り線香にもなるお香。
沖縄のお香みたいですが、良い香りでした。
さて、先日の夜活、講習会でのお話の続きですが、テーマのひとつであった身体のケア、というお話の中で、簡単な整体のやり方を実技でご紹介させて頂きました。
腰を捻る動作を検査して、その動作を改善する整体、簡単な運動みたいなものです。
その場で、希望者３人の方に、腰の痛みをよく感じる人や実際に痛みがある人などに出てきて頂いての実技です。
もちろんサクラの方ではありませんし、正直、不安はありました…(汗)。
出てきていただいたのは、男性の方、３名。
おまえいけよ！みたいな感じでご協力くださった方や俺の腰治してくれ！っていう勢いのある元気な方など…(笑)。
事前に用意して頂いた椅子に座って頂き、腰の捻る動作を検査。どちらに捻るのが辛いかで、それに応じた運動をやってもらいました。
これをやれば、腰の痛みや動く範囲が絶対によくなるなんて保証はなく…、ヒトそれぞれではあります。
ただ、それなりに効果はあると思ってましたが、保険という意味でも(笑)、腰の捻りをよくする効果がある２つの運動を用意していました。
まず、１つ目の運動後に１人の方Ａさんは、実感として変わったとおっしゃってました。
Ｂさんは、微妙…。私からの見た目でもあまり変化はなかったですね。
Ｃさんは、変わらない。←勢いのある元気な方。
その運動は、腰が右側にねじりにくい場合は、カエル足で２，３回右足を上げるような運動です。紹介が雑ですいません…(笑)。
興味がある方は資料お渡します。
で、次の運動は、足を五センチほど上げて落とす。というのを２，３回。
Ｂさんは、あれ？変わったかも（＊私的には見て変わった。と思いました。）
『変わった、捻りやすくなった。』
と言って、
身体も軽い！なんかスキップしたくなった！、ってスキップというオーバーリアクションまでいただきました(笑)。
最終的には、『俺、サクラやもんなぁ？』『実はそうなんですよ！(笑)』って、二人で話しながら、場の空気を盛り上げて頂きました。ありがとうございました。
で、勢いのあるＣさんはというと…、
『全然変わらんでぇ…。』
足も勢いよく２０センチくらい上げて頂いて、終始Ｃさんのペース(笑)。ただ、ほんと楽しい方でいろいろと盛りあげて頂きました。ありがとうございました。
Ｃさん、気が向いたら是非お越しください。
プロの意地見せます(笑)。
ただ、ちょっとした運動でも、身体が変わるというか、ストレッチだけでなく整体での身体の考え方も面白いということを伝えたかったわけですが、結果も三者三様。
いろいろと学びもあり、オモシロイ。って思いました。
結局、ここで何を書きたかったのかもよくわからないですが、今回の実技を、携帯で動画にでも収めたら良かったなぁって今更ながら後悔してます(笑)。
ご参加して頂いた皆様、ありがとうございました。
ちょっとしたことでも身体は変わりますよ~。
いろいろと試めしてくださいね。
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