お盆が明けてから、産後の骨盤調整やケアでお越しの方が多かった数日間でございました。
お子様連れで一緒に来て頂いた方や、以前にも来てくださっていた方で最近お二人目をご出産された方など。
症状は、肩こりや頭痛に腰痛。中には帝王切開でご出産されたという方も。
以前にも書いた覚えがありますが、妊娠中に赤ちゃんがお腹に中にいる際に、呼吸に重要な横隔膜部分は硬くなるという報告もあって、産後の骨盤調整という観点だけでなく、呼吸機能にも着目すべきであると個人的には考えています。
ですので、産後の方には、腹式呼吸や骨盤底筋などでの自宅でのエクササイズをご指導させて頂いております。
ただ、産後のお母さんは、なかなか時間がないのも事実。。
ご自宅でのエクササイズは、なかなか難しいご様子ではございますが、エクササイズはできなくても、たまには、ご自身の時間を取るようなことをして頂くことをおススメいたします。
それは、お友達とのランチ会でも良いし、もちろん、当院の施術に来て頂いても良いですし。良い意味で子育てから離れる時間も♪
それには、旦那さんやご家族のご協力も必要だろうとは思いますので、お願いたします(笑)。って勝手ながら書かせていただきます。
また、帝王切開後の母体は、お腹も切っていますし、入院生活が長いといろいろと身体の機能は低下してしまいますので、そういった場合にも整体などでのケアをおススメいたします。
これに関連して、婦人科系のご病気での開腹手術や、胃腸などの内科系の開腹手術なども同じようなことがいえると思います。
どうしても、開腹手術後に、その病院でのリハビリなんてそうそうないと思いますし、たぶんまだ現状では、システム的にもそういう手術後のリハビリはできない状況でもあると思います。
お腹を切ることで、腹筋にもメスがはいるわけですし、確実にお腹の機能は低下いたしますので、そういったところにもケアをする流れになることも切に願います。
それでは、本日も最後までお付き合いありがとうございました。
少しお堅いお話を書かせていただきましたが、そんな記事にもたまにはということで。。(笑)
最後に、ママさんには、自分の時間を作ることにも目を向けてみては？？と思います。バランスよく。と思いますね♪
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