こんにちは、なおえ健康院の主です。
今日は、お店がお休みの水曜日。
９月も最終日…。
今日の休みは、公園で、小学校終わりの長男と二人で過ごしています。
虫取りをしたり、坂道ダッシュをしたり。。笑
二人っきりで、のんびり？ではないけど、楽しい時間です。
なぜ坂道ダッシュをしているのかというと……
今週の金曜日、次男の保育園の運動会で「親子リレー」があるんです。
そのための、ちょっとした準備と予防です（笑）
それによって、金曜日、10月2日は臨時休業日となります。
すみませんが、よろしくお願いします！
10月4日も、、整体セミナーのため、お休みとなります。
昨年も、長男の親子リレーのため、数日前に、公園に走りに行ったことを思い出します…。
普段から、走っとけよ。って話…。
僕が坂道をダッシュすると、長男も負けじと走ってきます。
でも、面白いことがありまして。
「もう一回、坂道ダッシュしよう！」
と言うと、途中で、
「もう無理～」
と諦めるんです。
ところが……
アゲハ蝶を見つけると、
「あっ、ちょうちょ！」
と、一目散に走っていく。
バッタを見つけても、
「バッタおった！」
と、また走っていく。
さっきまで坂道で疲れていたはずなのに（笑）。
これを見ていると、
「走ることが嫌い」というより、
走ること自体を目的にすると、
なかなか動かない。
でも、
「虫を見つける」
「捕まえたい」
という目的があると、自然と身体が動く。
なんだか面白いですよね。
これは子どもだけじゃなくて、大人も似たようなところがあるように思います。
「運動しなきゃ」
と思うとなかなか続かないけれど、
「子どもと遊びたい」
「山に登りたい」
「旅行先を歩き回りたい」
そんな目的があれば、気がつけば結構動いていたりします。
極論を言えば、、めちゃくちゃお金を貰えるのであれば、みんな、坂道ダッシュするはずです。
もちろん、長男も、私も。
だから、運動が続かない…習慣化できないのは、意思の問題とか、意識が低い…とかそういう問題ではないと私は考えてます。
身体を動かすことだけを目的にするのではなく、
イメージや思考、環境など、いろんな要素が組み合わさっています。
それこそ、今回の坂道ダッシュも。
予防とか、それっぽいことを、この後、続きでは書いてますが、結局は、恥ずかしいとか、怪我したら怖いとか、悪いイメージ、他人に良く見られたいとか…見栄（笑）や悩みを解決したい気持ちがあるから、やってるだけ。
だから、運動会が終わったら、もうやらない。
今回も、私はやらないはずです。。
運動会がないから、悪いイメージや不安もなくなりますからね。
書き出すと長くなるので、、この続きや、ご興味がある方は、なおえ健康院でやっている習慣化サービスをどうぞ。
ここに健康への近道、いろんな身体の不調、お悩みへのヒントや解決策があるかと、なおえ健康院の考えがあると、私は想っています。
健康や身体の不調には、習慣を語らずには、、根本改善、再発予防にはならないと、
なおえ健康院では考えているからです。
習慣化伴走サポート、詳しくは、
こちら→→ 健康には、習慣が不可欠な要素
もしくは、10月開催の親子教室ですかね！
スポーツでも、一般の方でも、高齢者のお悩みも、私としては、やるべきことは、ほぼほぼ一緒だと考えてますし、年齢は関係ないと考えてます。
ただ、親子教室の、、内容や詳細がまだ決まりきってない…。
トラグロスポーツ、親子教室。
スポーツをする小・中学生をお持ちの保護者の方への親子教室、姿勢と心と、もう1テーマ加えた教室の予定。
さて、金曜日の親子リレー。
果たして私は、長男との坂道ダッシュの成果を発揮できるのでしょうか（笑）。
本番で足がもつれないように、
ほどほどに頑張ります。
もちろん、1番は怪我をしないこと。
運動会あるあるの、、親達が転ばないこと。
結局、先程書いたようにイメージが先行して人は動く、頑張るから、身体が思うようには動かず、、転ぶのかもしれませんね〜。
当日、気をつけてなくちゃ…。
そして、、実は、金曜日の運動会、終了後。
午後もお店は休みですので、
急遽、岐阜県に行くことにしました！
なかなか行けなかった、
岐阜の石田先生のところへ。
また、何かの写真を撮って、
ブログでご報告できればと思います。
石田先生、来月に開催する親子教室のもう1人の講師の方です。
精神科病院でも長く勤務されていた、元理学療法士で、理学操体を共に学んだ同志でもある友人。
親子教室の最後の詰め？足掻きをしてきまーす。
それでは、本日も最後までありがとうございました。