ちょっと休憩。ということで、今日頂いたコーヒーとお菓子を食べました。世間は、バレンタインですもんね。ありがとうございます。
ひとりでおやつタイムというのもあれでしたので、某会社の方と昼間に打ち合わせの予定があり、その方と打ち合わせがてらお菓子とコーヒーを…。このお菓子がちょっと変わってて、チョコでもクッキーでもない、マカロン的なスイーツでした。スイーツはそんなに食べませんので、正直どういう種類のものなのかもわかりませんけど…(笑)。
私の友人の自称キャプテン☆スイーツにも食べてもらいたかったですね…。そのキャプテン☆スイーツと呼ばれている彼は、僕にとって仕事やプライベートでも良いアドバイスをしてくれる人なんですけど、このお菓子に対して何とコメントするかも聞きたかったし…何のお菓子なのか教えて欲しかった…。(笑)
時々、このようなお菓子も食べる私ではありますが、先日と今朝のお客様との会話や施術でのことを書きたいと思います。甘いものということで…多分、長くなりますよ…。
まず、『ダイエット』について
細かく言えば、『ダイエット』に限らず、いろんなことに当てはまるとは思いますが、『ダイエット』も『身体の痛み』もなかなか達成できなかったり、良くならなかったりしますよね…。
ダイエットで言えば、『長続きしない…』、『なんか意思が弱いな…私…』って思ったりする経験があると思います。実際には、いろんなダイエット方法や器具などが次から次へと出てくるので、何が良いかも分からないですが…順調にいかないことで諦めてしまったり…。
先日、キャプテン☆スイーツとの会話でも思ったことではあるんですが…(笑)、私も健康をもっと身近に…って言うてはいますが、その健康って、そもそも何やろ？って思うこともあるんですよね。
『ダイエット』にしても、『身体の痛み』や『健康』にしても、もうひとつというか、その次のことまで考えることが大切なんだと思います。
ただ痩せるではなくて、痩せた後にどうするか！まで考えた時に、痩せたいという想いは長続きするし、動機が明確な分、達成できる可能性は高くなると思います。
３か月で５kg痩せる！ではなくて、３か月で５kgなら５kg痩せて、このスカートを履く！スカートを履いてキレイになって…するみたいな感じのことです。目標が数字だけでなく、その先の行動まで思い浮かべたほうが良いんではないでしょうか？
数字だけでなくて、イメージもできるし、これまで以上に頑張れそうな気がしませんか？夏にむけてというのも良い動機ですし、もう一度頑張ってみるのも良いと思います。全力で応援致します(笑)。
また、とりあえず痩せたい…だと、ダイエットのやり方を選ぶ時にどうしても楽なものを選んでしまうんですよね…。これだけ食べれば痩せられる…、器具に１日１０分乗っていれば痩せられる。
健康や整体でも一緒のようなことで、どうしても痛みが強くなってから、我慢できなくなって、初めて病院や整体に行こうかな！ってなりませんか？
まだ大丈夫だから、とりあえず薬を飲んで無理をしたりと…。結局、もう無理だから病院に行こう…みたいな。
腰痛が良くなったら○○したい！、慢性的な肩こりから解放されて○○な生活をするって思われている方々など、そんな方々のお手伝いをさせて頂ければとも思っています。
そのほうが治るスピードは確実に早いと思いますよ。あとは、治るスイッチを入れるだけですので。
実際には、私自身にも言えることで、毎日白湯っていうかクララちゃんのお湯を飲んだり、梅干しを食べたりはしていますが、とりあえず健康のために…なんですよね。やらないよりはやったほうが良いとは思っていますので今後も続けますが、ただ食べるだけにならないほうが良いと思っています。
ですので、今日の私みたいにお昼にお菓子を食べてしまったら…、その分は少し運動するとか、ビタミンCやCaを余分に取ろうとか。
普段からただ健康のためにという意識よりは、もうひとつ先や次のことまで考えれるようになると、ちょっと食べすぎた時や甘い物の誘惑に負けた時などに、こういった考えが生まれてくるんじゃないかなと思いますので。よければ参考に。
結局、とても話が長くなりましたので…（汗）、次のテーマの頭と顔のお話は後日にいたします。美容院での頭皮マッサージの際に『頭が硬いですねぇ～』って言われて、頭蓋骨調整というところに興味を持って来院してくださったお客様のお話…
頭蓋骨も、ヒトによって形も硬さもさまざまですよ。頭の歪みはありますよ。
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