産後のお体のメンテナンス

今日は、新規の方で産後の骨盤調整の方が2名お越しでした。

産後、4か月と5か月の方ではあったんですが、お一人は帝王切開での出産。

状態も違うので比べることはできませんが、やっぱり産後の方は、呼吸の深さ、骨盤がポイントになるのではないかと思います。以前にも書いたような気がいたしますが、妊娠中に横隔膜は圧迫されるというか硬くなるので、そこのケアはまず必要だと思います。

なかなか産後のケアは何をしたら良いかわからずお困りの方もいらっしゃるとは思いますので、何か力になれればと思います。

腹式呼吸の運動指導であったり、細かいですが、骨盤底筋のエクササイズであったり、ご指導させていただきます。

産後1年以上たったけど、という方でもぜひ一度ご相談ください♪

よろしくお願いいたします。

 

 

 







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