さて、6月になりましたね。
台風の影響での気圧の変化なのか、定休日前とこの2日間でも頭痛や耳鳴り、フラつき感でお困りの方もいらっしゃいました。
今後、梅雨に入ると、雨の日には頭痛がするという方も多くなりそうですし、いわゆる天気痛がある方々にはお辛い時期になりそうですね。
そんな症状でお困りのお客様との会話で、
耳たぶを軽く引っ張るセルフケアをしてみてはいかがですか？とお話させて頂きました。
私自身も、目が疲れた時や頭が重たい時に、耳たぶを軽く引っ張ることをしますし、目に軽〜く触れたり、目の周りやおでこ側の前頭部を軽く押したりすることをしています。
今回は、やり方が簡単でお伝えしやすい耳たぶを引っ張るセルフ整体のご紹介。
やり方は簡単です。
耳たぶを軽くつまみ、
上・下・横へと優しく引っ張るだけ。
強く引っ張る必要はありません。
耳の周囲には多くの筋肉や筋膜、神経が集まっています。
そのため、耳を優しく引っ張りながらキープして、ゆっくり深呼吸をすることで、
頭や顔、顎まわりの緊張がゆるみ、
スッキリした感覚を得られることがあります。
特に、
・パソコン作業が多い方
・スマホを見る時間が長い方
・食いしばりが気になる方
・頭や目が疲れやすい方
にはおすすめです。
整体の施術中での検査でも、頭痛や肩こりの方をみていると、
側頭部や顎周りの緊張が強いケースは少なくありません。
耳を軽く動かしてみるだけでも、
自分の身体の状態に気づくきっかけになるかもしれませんし、耳そのものに硬さを感じる方もいらっしゃる場合もあるかと思います。
また、耳周りの側頭部の筋肉は、顎周りの咬筋や首にある胸鎖乳突筋とも繋がりもあるので、耳たぶの引っ張りで、開口や首の動きやすさに変化を感じたりする場合もあると思いますので、良かったらお試しください。
※もちろん、痛みが出る場合には中止して頂くこと、耳に何か問題などがある場合には、医療機関にご相談して頂くことをおすすめします。
そんなブログも書こうとして、お客さ様にも耳たぶのことを話したしたら、耳鼻科さんでも言われたという方やもともと耳たぶ整体の実践をしています。という方もいらっしゃいました。
以前、私も少し勉強させて頂いたリンパケアでの耳たぶ回しも有名かと思いますし、頭痛やお顔周りのお困りこと、顎関節、眼精疲労など、良かったらお試しくださいね～。
それでは、本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
６月もよろしくお願いいたします。